|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Материал: этиленвинилацетат (EVA),
Длина: 30 см,
Диаметр: 8 см,
Цвет: Синий, Черный, Фиолетовый, Зеленый
Назначение: для углубленной проработки мышц и фасций,
Назначение
Роллер – это простой и лёгкий инвентарь для занятий пилатесом и йогой, благодаря своей эффективности получивший признание в мире спорта и у профессиональных физиотерапевтов, С ним можно выполнять множество упражнений, улучшающих гибкость, равновесие и координацию, при этом способствуя регенерации мышц, Именно поэтому его используют и новички, и ветераны спорта, тем более что заниматься с ним можно дома, в спортзале или даже в офисе,
При помощи роллера делают миофасциальный массаж, который снимает боль в мышцах, убирает спайки на соединительной ткани и стимулирует кровоток, Это в свою очередь уменьшает напряжение и скованность мускулатуры и сокращает время восстановления мышц, Для женщин неоценимым преимуществом роллера будет тот факт, что его систематическое использование улучшает циркуляцию лимфы и помогает бороться с целлюлитом,
Описание
Для изготовления роллера используется гибкий, упругий и в то же время чрезвычайно прочный сополимер этиленвинилацетата (EVA), отличающийся высокой устойчивостью к износу, По всей поверхности роллера равномерно расположены жёсткие шипы, которые довольно глубоко проникают в ткани, создавая впечатление, что это пальцы опытного массажиста, Внешне роллер напоминает толстостенную трубку, благодаря чему он, будучи прочным, имеет весьма незначительный вес,
Как это работает
Тренировки с роллером понятны на интуитивном уровне, в чём можно убедиться на примере следующего упражнения, Положите роллер на пол и сядьте на него, опершись перед собой левой согнутой ногой, Обопритесь об пол позади себя обеими руками, а щиколотку правой согнутой ноги положите на колено левой, Наклоните свое тело вправо так, чтобы правая ягодичная мышца прижалась к ролику, Перекатитесь вперёд-назад несколько раз, а затем повторите для левой стороны,
Преимущества:
- Изготовленный из качественного материала, он не подвержен деформации и прослужит долгие годы,
- Имеет небольшой вес и компактные размеры – при необходимости его можно взять с собой в отпуск,
- Подходит и для профессиональных атлетов, и для пользователей, далёких от спорта,